Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 gramů lilku, na kostky (1,5 cm)
- 1 polévková lžíce sušeného oregana
-
100
gramů cibule, napůl
or 100 gramů pórku, na kousky - 2 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru, na plátky (2 mm)
- 30 gramů olivového oleje, plus navíc 1 polévková lžíce na pokapání
- 250 gramů kuřecích prsou, na proužky (1 cm)
- ½ čajové lžičky soli, plus navíc na dochucení
- 3 - 5 špetek kurkumy
- 1 čajová lžička garam masaly
- ¼ čajové lžičky chilli vloček
- 1 polévková lžíce hladké mouky
- 15 - 20 gramů rajčatového protlaku
- 200 gramů zeleninového vývaru (viz Tip)
- 250 - 260 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
- 150 gramů bílého jogurtu, high protein
- 3 - 5 špetek mletého černého pepře
- čerstvý koriandr, nahrubo nasekaný, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1851.7 kJ / 442.6 kcal
- Protein
- 32 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 19.6 g
- Saturated Fat
- 3.2 g
- Fibre
- 9.6 g
- Sodium
- 1020.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
