Overnight Oats porridge cioccolato e pere

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

4.6 34 ratings

Prep. 10 min

Total 8 h 30 min

4 porzioni

Ingredients

di cioccolato fondente a pezzi (2 cm)
60 g
di nocciole tostate
50 g
50 g di mandorle tostate non salate
di fiocchi di avena
60 g
60 g di fiocchi di avena, senza glutine
di latte
500 g
500 g di bevanda vegetale
di estratto di vaniglia naturale
1 cucchiaino
di zucchero di datteri
30 g
20 g di zucchero di canna
di sale
1 pizzico
di semi di chia
50 g
di panna (min. 30% di grassi)
100 g
150 g di yogurt greco, bianco
di pera sbucciata e a cubetti (1 cm)
150 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 91.4 mg

Protein 18.6 g

Calories 1854.5 kJ / 443.2 kcal

Fat 23.2 g

Fibre 9.9 g

Saturated Fat 7.8 g

Carbohydrates 42.8 g

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