![Smoothie Bowl lamponi e semi di chia Smoothie Bowl lamponi e semi di chia](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/247533.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g di anacardi non salati
- 250 g di lamponi freschi
- 150 g di yogurt bianco intero
- 70 g di latte
- 1 avocado maturo, sbucciato e a pezzi (1 cm)
- 40 g di sciroppo di acero
- 10 g di succo di lime, spremuto fresco e filtrato
- 2 cucchiai di fiocchi di avena
- 2 cucchiaini di scaglie di cioccolato
- ½ cucchiaio di semi di chia
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 2434 kJ / 581 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 40 g
- Fat
- 37 g
- Fibre
- 13.7 g
替代食谱
Show allPancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20 分钟
Pancake (senza glutine e senza lattosio)
30 分钟
Porridge di avena e mele
25 分钟
Confettura di prugne e mele
1小时
Banana bread (vegan e senza glutine)
1小时 30 分钟
Uova strapazzate
20 分钟
Frullato salutare
10 min
Scones
30 分钟
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 分钟
Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde
30 分钟
Frullato energizzante
10 min
Frullato detox
10 min