Dal med kylling og spinat (1500 kcal)

Dal med kylling og spinat (1500 kcal)

5.0 1 rating

Prep. 30 min

Total 40 min

2 portioner

Ingredients

vegetabilsk olie
15 g
fed hvidløg skåret i 1-2 mm skiver
1
kyllingebrystfilet skåret i 1 cm tern, tørret med køkkenrulle
150 g
salt til tilsmagning
sort peber, stødt til tilsmagning
løg skåret i halve
50 g
ingefær skåret i 1 mm skiver
10 g
grøn chili, frisk (optional) uden frø, skåret i mindre stykker
¼
røde linser, flækkede
100 g
vand
350 g
appelsinsaft, friskpresset
30 g
laurbærblad, tørret
1
spidskommen, stødt
1 tsk
koriander, stødt
1 tsk
gurkemeje, stødt
½ tsk
mandler, flager
3 spsk
babyspinat, frisk
50 g
50 g helbladet spinat, frost
koriander, frisk kun bladene, til pynt

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 651 mg

Protein 34 g

Calories 1870 kJ / 447 kcal

Fat 17 g

Fibre 9 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 42 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Madplan: søndag 16 Recipes
International

You might also like...

Show all

Kyllingegalette for familien

Kyllingegalette for familien

1 h 55 min

Lun kylling- og kartoffelsalat

Lun kylling- og kartoffelsalat

55 min

Kylling med kartoffelmos og gravy

Kylling med kartoffelmos og gravy

1 h 10 min

Kylling med peberfrugt og ris

Kylling med peberfrugt og ris

1 h

Kylling teriyaki

Kylling teriyaki

20 min

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

Etopisk gryderet med oksekød (Zighinì)

50 min

Sticky chili-oksekød

Sticky chili-oksekød

55 min

Butter chicken

Butter chicken

50 min

Kylling med grøntsagsris

Kylling med grøntsagsris

45 min

Kyllingefajitas af rester

Kyllingefajitas af rester

1 h 20 min

Ukrainske chebureks

Ukrainske chebureks

1 h 35 min

Broccoli og æblesalat med oksekød

Broccoli og æblesalat med oksekød

25 min

Show all