Porridge con frutta e cannella

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Prep. 10 min

Total 15 min

2 porzioni

Ingredients

di nocciole sgusciate e spellate
40 g
di fiocchi di avena
80 g
di bevanda a base di avena
500 g
di cannella in polvere
½ cucchiaino
di sale
1 pizzico
di bacche di goji
20 g
mela, qualsiasi tipo sbucciata e a fette
1
pera sbucciata e a fette
1
sciroppo di acero (optional) a piacere

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Sodium 156.7 mg

Protein 16.1 g

Calories 2272.6 kJ / 543.2 kcal

Fat 17.8 g

Fibre 16.2 g

Saturated Fat 2.2 g

Carbohydrates 86 g

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