Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette
TM6 TM5

Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

4.4 ( 9 评分 )

Ingredients

  • 3 - 4 Stängel Koriander, abgezupft
  • 3 - 4 Stängel Minze, abgezupft
  • 1 rote Chilischote, frisch, nach Wunsch entkernt, in Stücken (1-2 cm)
  • 8 Eier
  • ½ TL Salz
  • 5 Prisen Pfeffer
  • 2 TL Öl zum Braten
  • 20 g Zitronensaft
  • 120 g Erdbeeren, in Würfeln (ca. 5 mm)
  • 120 g Mango, in Würfeln (ca. 5 mm)
  • 450 g Avocados, reif, groß (2 Stück)
  • 60 g Frischkäse, light
  • 60 g Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen

Nutrition
per 1 Portion
Calories
1660 kJ / 397 kcal
Protein
17 g
Carbohydrates
22 g
Fat
29 g
Saturated Fat
7 g
Fibre
9.9 g
Sodium
496 mg

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