Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Avocados, reif, in Stücken
- 1 Limette, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 15 g Öl
- 200 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 120 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
- 265 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 40 g rote Zwiebel, in Ringen (5 mm)
- 30 g Tahin
- 70 g Naturjoghurt
- ¾ TL Chiliflocken, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer
-
4
Weizentortillas, groß
or 4 Vollkorn-Weizentortillas, groß
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 2167 kJ / 518 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 58 g
- Fat
- 29 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 15 g
- Sodium
- 1406 mg
替代食谱
Show allKartoffel-Möhren-Puffer
25 分钟
Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta
40 分钟
Cheese-Makkaroni
30 分钟
Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln
25 分钟
Würzig-schneller Reiseintopf
35 分钟
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 分钟
Gemüse-Korma
50 分钟
Tomaten-Spinat-Nudeln
30 分钟
Kürbis-Kartoffel-Gratin mit Kräuterhalloumi
45 分钟
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1小时
Udon Blumenkohlcurry
30 分钟
Senfeier mit Kartoffeln
1小时