Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g corcodușe
- 30 g zahăr brun
- 50 g apă
- 80 g fulgi de ovăz, fini
- 50 g fulgi de ovăz, crocanți
- 300 g băutură de migdale
- 200 g iaurt 10% grăsime
- 40 g miere (de ex., miere din flori de portocal)
- 1 priză boabe de Tonka, rase (vezi recomandare)
- 20 g semințe de chia
- 10 g semințe de in, zdrobite
- 40 g semințe de floarea soarelui, descojite
- mentă proaspătă, pentru ornat
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1832 kJ / 437 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 57 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 8.3 g
替代食谱
Show allSuc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 分钟
Gem de prune
50 分钟
Terci de orz
25 min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 分钟
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1小时
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 分钟
Suc verde, cu măr și varză kale
5 分钟
Mămăligă cremoasă cu piersici
50 分钟
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4小时 15 分钟
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 分钟
Clătite din tărâțe de ovăz
10 分钟
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 分钟