Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Austernpilze
- 1 TL Paprika de la Vera
- 1 TL Knoblauch, granuliert
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 1 TL Zwiebelpulver
- ½ TL Zimt, gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Ingwer, gemahlen
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g Harissa-Paste
- 35 g Öl
- ½ Zitrone, unbehandelt, Saft ausgepresst, Schale dünn abgerieben
- 40 g Ahornsirup
- 400 g Austernpilze, frisch, geviertelt
Joghurt-Minz-Sauce
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Petersilie, abgezupft
- 5 g Minze, abgezupft
- 150 g Soja-Joghurtalternative natur
- 10 g Tahin
- 5 g Ahornsirup
- 5 g Öl
- 5 g Zitronensaft
- ½ TL Salz
Gemüse und Fertigstellung
- 50 g rote Zwiebel
- 80 g Gurke, entkernt, in Stücken
- 100 g rote Paprika, in Stücken
- 130 g Eisbergsalat, in groben Stücken (8-10 cm)
- 4 Weizentortillas, groß (Ø 30 cm)
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1560 kJ / 373 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 17 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 6.4 g
- Sodium
- 1274 mg
替代食谱
Show allVeggie Rigatoni al forno
45 分钟
Champignon-Spinat-Nudeln
30 分钟
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 分钟
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45 分钟
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 分钟
Nudelauflauf
45 分钟
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20 分钟
Pasta für Sportler
30 分钟
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 分钟
Veganes Champignon-Masala
25 分钟
Blumenkohl Tikka Masala
35 分钟
Chili con Couscous
45 分钟