Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Para empanar el pescado
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 150 g de copos de maíz
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharaditas de perejil seco
Hummus con chipotle
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 - 2 dientes de ajo
-
40
g de tahini
or 40 g de semillas de sésamo - 60 g de agua
-
40
g de zumo de lima
or 40 g de zumo de limón - 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 chile chipotle en conserva escurrido
- ½ de cucharadita de comino molido
- 50 g de aceite de oliva
Tacos de pescado
-
800
g de lomos de mero en trozos (2 cm x 5 cm)
or 800 g de lomos de bacalao al punto de sal en trozos (2 cm x 5 cm) - 1 pellizco de sal
- 2 huevos batidos
- aceite para freír
- 12 tortillas de maíz
- 200 g de pepino sin semillas, con piel y cortado en juliana
- 150 g de tomates cherry en mitades
- hojas de albahaca fresca
- 2 limas en gajos
- 100 g de hojas verdes de ensalada
- Nutrition
- per 1 unidad
- Calories
- 1196 kJ / 286 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Carbohydrates
- 30.2 g
- Fat
- 9.9 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 679.3 mg
替代食谱
Show allMinipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1小时
Miniquiches de beicon y champiñones
30 分钟
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1小时
Pimientos del piquillo rellenos
15 分钟
Pudin de bonito y piquillos
5小时 10 分钟
Pitas de pollo con verduras doradas
45 分钟
Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole
1小时
Piquillos rellenos y vinagreta de pimientos
10 分钟
Causa limeña de atún
1小时 20 分钟
Las croquetas del Echaurren (Francis Paniego)
12h 50 min
Croquetas de berenjena, queso rulo y nueces
5小时
Huevos de codorniz en champiñón sobre salsa duxelles
30 分钟