Devices & Accessories
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Prep. 15 min
Total 1 h 5 min
5 porții
Ingredients
-
nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare30 g
-
morcovi tăiați în bucăți120 g
-
lapte vegetal700 g
-
fulgi de ovăz40 g
-
15 g semințe de insemințe de chia15 g
-
30 - 50 g mieresirop de arțar (optional)30 - 50 g
-
turmeric uscat, măcinat½ linguriță
-
sare1 - 2 prize
-
scorțișoară măcinată plus pentru presărare½ linguriță
-
bacon, orice tip tăiat în bucăți100 g
-
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți60 g
-
făină integrală180 g
-
ouă2
-
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat10 g
-
praf de copt½ linguriță
-
bicarbonat de sodiu½ linguriță
-
sare¼ linguriță
-
sirop de arțar (optional) pentru stropit
-
smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porție
Sodium
501.1 mg
Protein
15.7 g
Calories
1980 kJ /
473.2 kcal
Fat
26.5 g
Fibre
6.4 g
Saturated Fat
13.1 g
Carbohydrates
45.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Rețete de iarnă cu TM Friend
10 Recipes
International
International
You might also like...
Show allTocană de vită cu gnocchi
1 h 30 min
Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar
45 min
Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli
50 min
Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză
40 min
Salată cu vinete și linte
40 min
Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido
2 h 30 min
Ossobuco gătit lent cu risotto cu șofran
4 h 30 min
Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi
1 h 30 min
Gnocchi în sos de dovleac, salată de varză kale și năut și chec cu fructe deshidratate
1 h
Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar
45 min
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 min
Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli
1 h 25 min