Mexíkósk baunasúpa

Mexíkósk baunasúpa

No ratings
Prep. 15 min
Total 35 min
4 skammtar

Ingredients

Heimagerður sýrður rjómi
  • möndlur, án hýðis
    60 g
  • kasjúhnetur
    60 g
  • vatn
    200 g
  • laukur
    60 g
  • sítrónusafi
    1 msk
  • eplaedik
    1 msk
  • salt
    1 - 2 hnífsoddur
Mexíkósk baunasúpa
  • laukur í bitum
    180 g
  • hvítlauksrif
    2
  • ólífuolía
    1 tsk
  • malað cumin
    1 tsk
  • kóríander, malað
    ½ tsk
  • chipotle chili, í dós (u.þ.b. 2 chilli - sjá ráð)
    20 - 30 g
  • maukaðir tómatar, úr dós
    400 g
  • tómatpúrra
    70 g
  • grænmetiskraftur (sjá ráð)
    1 tsk
  • vatn
    250 g
  • nýrnabaunir, í dós síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)
    400 g
  • blandaðar baunir (úr dós) síið vökvann frá og skolið (u.þ.b. 250 g eftir tæmingu)
    400 g
  • frosinn maís
    120 g
  • oregano, þurrkað
    ½ msk
  • salt
    ½ tsk
  • svartur pipar
    ½ tsk
  • kóríander lauf, fersk til að skreyta

Difficulty

easy


Nutrition per 1 skammtur

Sodium 1123.5 mg
Protein 13.4 g
Calories 1157.8 kJ / 275.5 kcal
Fat 7.2 g
Fibre 14.2 g
Saturated Fat 1 g
Carbohydrates 32.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all