Devices & Accessories
Dwa chłodniki: szparagowy z groszkiem i buraczano-pomidorowy
Prep. 30 min
Total 3 h
12 porcji
Ingredients
-
pora pokrojonego w 2 cm plastry200 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek, extra virgin85 g
-
jabłek, zielonych np. odmiany Granny Smith, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 0,5-1 cm kostkę200 g
-
ogórka bez skórki i nasion, 150 g pokrojonego w 0,5-1 cm kostkę, 100 g pokrojonego na kawałki250 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego55 g
-
100 g jogurtu naturalnegojogurtu greckiego100 g
-
soli2 - 2 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
mięty, świeżej tylko liście, plus liście z 3 gałązek, grubo posiekane5 g
-
skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek (albedo)2 łyżeczki
-
soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego20 g
-
miodu15 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 g
-
czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki¾
-
1 pęczek białych szparagów, obranych, bez twardych końcówek (300 g),zielonych szparagów bez twardych końcówek (300 g),1 pęczek
-
zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)400 g
-
wody600 g
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonakoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 czubata łyżeczka
-
czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki300 g
-
pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki500 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki100 g
-
wody mineralnej, niegazowanej150 g
-
oliwy z oliwek, extra virgin (patrz wskazówka)80 g
-
liści szpinaku baby, świeżych150 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
456.5 mg
Protein
4.9 g
Calories
918.3 kJ /
219.5 kcal
Fat
14.7 g
Fibre
4.9 g
Saturated Fat
2.2 g
Carbohydrates
19.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allZupa z kiszonych ogórków
45 min
Zupa krem z pomidorów
30 min
Zupa gulaszowa
1 h 35 min
Barszcz czerwony zabielany
45 min
Żurek
50 min
Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym
1 h 15 min
Kapuśniak
50 min
Zupa pomidorowa jak u babci
45 min
Zupa botwinka
40 min
Barszcz biały na zalewie z kiszonych ogórków
40 min
Kartoflanka z grzybami i wędzonym boczkiem
50 min
Zupa krem z zielonych szparagów
30 min