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Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore
Prep. 30 min
Total 1 h 25 min
4 porzioni
Ingredients
Polpette di lenticchie e funghi
-
di fiocchi di avena (vedere consigli)120 g
-
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate5 rametti
-
di foglioline di timo fresco5 rametti
-
di lenticchie verdi secche100 g
-
di acqua300 g
-
spicchi di aglio3
-
di cipolla in quarti100 g
-
di olio extravergine di oliva20 g
-
di funghi champignon a metà150 g
-
di sale½ cucchiaino
-
di pepe macinato¼ di cucchiaino
-
di noce moscata in polvere¼ di cucchiaino
Purè di cavolfiore
-
di acqua500 g
-
di patate a fette (5 mm)300 g
-
di cimette di cavolfiore a pezzi700 g
-
di bevanda a base di soia non zuccherata100 g
-
di olio di oliva50 g
-
di sale1 - 2 pizzichi
Salsa
-
spicchio di aglio1
-
di cipolla a pezzi40 g
-
di olio di oliva20 g
-
di acqua400 g
-
di panna di soia200 g
-
1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetaledado per brodo vegetale sbriciolato1
-
di amido di mais (maizena) sciolto in 2 cucchiai di acqua2 cucchiai
-
di senape di Digione1 cucchiaio
-
di sale1 pizzico
-
di pepe nero macinato¼ di cucchiaino
-
olio di semi di girasole q.b. per friggere
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porzione
Sodium
1798 mg
Protein
18.9 g
Calories
2683 kJ /
641 kcal
Fat
32.6 g
Fibre
13 g
Saturated Fat
4.2 g
Carbohydrates
71.7 g
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