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Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
Prep. 20 min
Total 30 min
4 portions
Ingredients
-
gousses d'ail3
-
gingembres frais20 g
-
miel2 c. à soupe
-
1 c. à soupe vinaigrevinaigre de riz1 ½ c. à soupe
-
1 c. à soupe pâte de piment fraisde pâte de piment rouge gochujang1 c. à soupe
-
pâte de miso1 c. à soupe
-
sauce de soja à ajuster en fonction des goûts1 c. à soupe
-
d'huile de sésame toasté2 c. à soupe
-
de filets de cabillaud, avec peau frais ou surgelé, coupé en 4 morceaux500 - 600 g
-
huile végétale pour le plat
-
150 g de champignons shiitaké frais, émincés (1 cm)de champignons de Paris frais émincés (1 cm)150 g
-
d'eau1000 g
-
de riz type riz au jasmin ou riz basmati200 g
-
de brocoli, détaillé en bouquets200 g
-
de graines de sésame grillées2 c. à soupe
-
de ciboules ciselées (1-2 mm)50 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
638.8 mg
Protein
31 g
Calories
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Fat
11.5 g
Fibre
3.2 g
Saturated Fat
1.5 g
Carbohydrates
58.9 g
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