Compatible versions
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
or 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Nutrition
- per 1 unidad
- Calories
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Carbohydrates
- 5.5 g
- Fat
- 5.6 g
- Saturated Fat
- 0.9 g
- Fibre
- 1.5 g
- Sodium
- 198.9 mg
替代食谱
Show allVerduras al vapor con kéfir
45 分钟
Bolitas de arroz con tomate
40 分钟
Aros de cebolla
20 分钟
Relleno para pavo asado
1小时
Patatas duquesa
1小时 30 分钟
Bulgur de grano medio (Cocción de arroz)
35 分钟
Tagliatelle de zanahoria y calabacín
35 分钟
Pan plegado de ajo y hierbas
1h 40 min
Zanahorias agridulces
1小时
Arroz crujiente con frutos secos
50 分钟
Pimientos de piquillo con ajos
15 分钟
Cebolla en escabeche
24小时