Mijoté de thon aux pois chiches

Mijoté de thon aux pois chiches

3.7 66 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 portions

Ingredients

d'ail pelées
2 gousses
oignon jaune en morceaux
1
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de concentré de tomate
1 c. à soupe
de tomates concassées en conserve
400 g
de piment
1 pincée
du sel
du poivre moulu
thons frais en gros dés de 4-5 cm
500 g
de pousses d'épinards
100 g
de pois chiches en conserve égouttés
400 g
de persil frais ciselé
½ bouquet

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 42 g

Calories 1491 kJ / 354 kcal

Fat 7 g

Carbohydrates 26 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Recipes
France

You might also like...

Show all

Parmentier de poisson au chèvre et persillade

Parmentier de poisson au chèvre et persillade

1小时 15 分钟

Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)

Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)

50 分钟

Moules à la crème et au vin blanc

Moules à la crème et au vin blanc

45 分钟

Moules au roquefort

Moules au roquefort

40 分钟

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

55 分钟

Brandade de morue et persillade

Brandade de morue et persillade

50 分钟

Koulibiac

Koulibiac

1小时 35 分钟

Moules sauce Alfredo

Moules sauce Alfredo

45 分钟

Cabillaud au pistou et légumes confits

Cabillaud au pistou et légumes confits

50 分钟

Moules à la provençale

Moules à la provençale

35 分钟

Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth

Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth

1小时 5 分钟

Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte

Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte

1小时 5 分钟

Show all