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Insalata di riso con zucchine e menta
Prep. 10 min
Total 30 min
4 porzioni
Ingredients
-
uova2
-
zucchine a tocchetti (5 mm)2
-
carote a tocchetti (5 mm)2
-
di piselli surgelati100 g
-
di acqua1200 g
-
di sale1 pizzico
-
di riso per insalate di riso300 g
-
di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)200 g
-
di olive denocciolate nere o miste a piacere100 g
-
cetriolini sott'aceto a rondelle4
-
1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugatedi menta fresca le foglioline lavate e asciugate1 rametto
-
olio extravergine di oliva1 - 2 cucchiai
-
pomodorini ciliegia maturi a metà7
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porzione
Protein
24.2 g
Calories
2017 kJ /
482 kcal
Fat
14.4 g
Fibre
2.8 g
Carbohydrates
68.1 g
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