Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
La pâte
- 800 g de courgettes bio, coupées en trois
- 1 c. à café de sel
- 70 g d'amandes décortiquées
- 1 gousse d'ail
- 30 g de parmesan, coupé en dés
- 25 g de graines de chia
- 2 c. à café d'origan déshydraté
- du poivre moulu
La sauce tomate
- 2 gousses d'ail
- 200 g de tomates concassées en conserve, égouttées
- 40 g de concentré de tomate
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- du sel
- du poivre moulu
L'huile à l'ail
- 4 gousses d'ail
- 5 brins de persil frais, équeutés
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de piment d'Espelette
- 1 pincée de sel
La garniture
- 50 g de fromage râpé
- feuilles de roquette, pour la finition
- pesto de basilic, pour la finition
- Nutrition
- per 1 part
- Calories
- 1650 kJ / 395 kcal
- Protein
- 16 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 28 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Gratin d'aubergine au thon
40 分钟
Cake tomate, feta et graines de nigelle
1小时 10 分钟
Cake aux lardons, pruneaux et amandes
1小时
Cake aux figues, roquefort et jambon
1小时 20 分钟
Pide au bœuf et à la mozzarella
2小时 50 分钟
Quiche courgette-épinard à la feta
30 分钟
Flammekueche aux lardons et champignons
30 分钟
Cake au surimi et à la courgette
1h 5 min
Miniquiches lorraines
55 min
Petits cakes au bacon et au fromage
50 分钟
Cake au thon
50 分钟
Cake chorizo-courgette
45 分钟