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Porridge de avena y manzana
Prep. 10 min
Total 25 min
4 raciones
Ingredients
-
de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)100 g
-
manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad2
-
de azúcar moreno (optional)20 g
-
de canela molida½ cucharadita
-
de nuez moscada molida (optional)1 - 2 pellizco
-
de cúrcuma molida½ cucharadita
-
de cardamomo molido (optional)½ cucharadita
-
de copos de avena120 g
-
de bebida de avena550 g
-
manzana (de cualquier tipo)1
-
de jarabe de arce (optional) para adornar4 cucharaditas
-
de canela molida para espolvorear1 cucharadita
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
341 mg
Protein
10 g
Calories
1670 kJ /
399 kcal
Fat
16 g
Fibre
10 g
Saturated Fat
2 g
Carbohydrates
61 g
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