Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g di frutta secca mista sgusciata
- 400 g di mele, con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
- 20 g di zucchero grezzo (optional)
- ½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
- 1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (optional)
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- ½ cucchiaino di cardamomo in polvere (optional)
- 120 g di fiocchi di avena
- 550 g di bevanda a base di avena
- sciroppo di acero (optional)
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1670 kJ / 399 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 61 g
- Fat
- 16 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 341 mg
替代食谱
Show allFrullato energizzante
10 min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 分钟
Japanese pancake
30 分钟
Tortilla saporita
45 分钟
Uova strapazzate
20 分钟
Avocado toast
7小时
Plumcake salato con cavolfiore e arachidi
1小时 30 分钟
Banana bread con semi di carrube
1小时 45 分钟
Eggs Benedict (Cuoci uova)
30 分钟
Frullato iperproteico banana e datteri
5 min
Barrette di farina d'avena e mirtilli
1小时
Bevanda a base di arachidi e pancakes alle arachidi
8h 55 min