Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
or 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 1332 kJ / 318 kcal
- Protein
- 15 g
- Carbohydrates
- 29 g
- Fat
- 13 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 215 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25 分钟
Hambúrgueres de frango e parmesão
30 分钟
Fajitas de porco com cebola e pimento salteados
15 分钟
Bolas energéticas de amendoim
1小时
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
45 分钟
Tosta de frango e abacate
30 分钟
Bolinhos de peixe thai
30 分钟
Bolachas de pistácio
30 分钟
Palitos de sementes com bacon e queijo
35 分钟
Falafel verde com molho de requeijão
8小时
Bhajis de cebola com molho de coentros picante - TM6
无评分
Gressinos de alecrim
无评分