Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Nachos
- 100 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 100 g farinha de milho
- 5 g sal
- 80 g água
- 40 g óleo de girassol
- 10 g mistura de especiarias mexicana (ver dica)
Recheio de legumes
- 80 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- 230 g pimento vermelho e amarelo, cortados em tiras (3 cm aprox.)
-
1
c. chá de malagueta seca suave
or 1 c. chá de mistura de especiarias mexicana - 200 g tomate cortado em pedaços (2 cm aprox.)
- 285 g milho cozido escorrido
- 250 g feijão-encarnado cozido escorrido
- 2 c. sopa de natas c/ 30-40% de gordura
- 2 pitadas de pimenta
- 20 g folhas de salsa
- 60 g queijo cheddar ralado
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1872.1 kJ / 447.5 kcal
- Protein
- 14.2 g
- Carbohydrates
- 70 g
- Fat
- 16.7 g
- Saturated Fat
- 5 g
- Fibre
- 15.1 g
- Sodium
- 653.8 mg
替代食谱
Show allRolinhos de piza
1小时 45 分钟
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50 min
Pão integral, patê e almôndegas de frango
2h
Tarte de atum, ovo e alcaparras
1h
Frutos secos tostados com curcuma e mel
20 分
Húmus de abóbora-manteiga e pimento
55 分
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40 min
Sushi temaki
1h 40 min
Bolacha de amêndoa low carb
40 min
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45 分
Gressinos com dip picante de abacate
1小时 30 分钟
Wraps de frango
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