Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
20 - 30
g di aceto di vino bianco (optional)
or 20 - 30 g di succo di limone (optional) - ¼ mazzetto di prezzemolo fresco (circa 5 g), le foglioline lavate e asciugate (opzionale) (optional)
- 400 g di verdure miste, a pezzi (ad es. 200 g di carote, 200 g di cavolo rapa, v. Varianti)
- 1 mela (circa 150 g), tagliata in quattro
- 150 g di zucchine, a pezzi (3 cm)
- 30 g di semi di girasole (optional)
- 2 pizzichi di sale (optional)
- 2 pizzichi di pepe macinato (optional)
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 476 kJ / 114 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 2.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Mousse di tonno
5 分钟
Mousse di prosciutto
10 分钟
Insalata di broccoli con pinoli
5 分钟
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
无评分
Insalata di verdura e frutta a crudo
10 分钟
Panini con insalata di uova
15 分钟
Piselli con prosciutto
30 分钟
Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
50 分钟
Insalata di pollo al curry
无评分
Insalata di verdura e frutta
10 分钟
Insalata di carote con cracker al sesamo
1小时
Insalata di barbabietole
10 分钟