Kisir

Kisir

4.2 60 ratings
Prep. 15 min
Total 1 h 25 min
6 porcji

Ingredients

  • wody
    500 g
  • soli plus dodatkowa ilość do smaku
    ½ łyżeczki
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • koncentratu pomidorowego
    40 g
    40 g pasty ajvar
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • kaszy bulgur
    250 g
  • cebule dymki
    3
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    1 pęczek
  • liści mięty, świeżych
    5 g
  • ogórek sałatkowy (ok. 200 g), bez skórki, bez gniazd nasiennych, pokrojony na kawałki
    1
  • pomidory obrane, pokrojone w ćwiartki
    3
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego plus dodatkowa ilość do smaku
    25 g
  • cukru
    ½ łyżeczki
  • pieprzu cayenne, mielonego
    1 szczypta
  • pieprz czarny, mielony do smaku

Difficulty

medium


Nutrition per 1 porcję

Sodium 228 mg
Protein 6.6 g
Calories 842.7 kJ / 201.4 kcal
Fat 4.2 g
Fibre 6.9 g
Saturated Fat 0.6 g
Carbohydrates 38.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all