Compatible versions
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- 2 ½ cucharaditas de sal
- 300 g de arroz integral de grano largo
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de miel
- 20 g de vinagre balsámico
- 4 nueces peladas en trozos
- 20 g de pasas sin semillas
Montaje
- 1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
- 12 tomates cherry cortados por la mitad
- 50 - 70 g de queso parmesano en lascas
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- 100 g de jamón curado en dados
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1818 kJ / 435 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Carbohydrates
- 43.4 g
- Fat
- 23.4 g
- Saturated Fat
- 4.8 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodium
- 865.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Hervido
40 分钟
Croquetas de gambas
9小时 10 分钟
Guisantes con jamón
30 分钟
Croquetas de bacalao con pasas
8小时 45 分钟
Huevos revueltos con espárragos y gambas para dos
15 分钟
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 分钟
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1小时
Pimientos dorados (400 g)
25 分钟
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1小时
Coliflor salteada para dos
25 分钟
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 分钟
Croquetas de cecina y queso de cabra
9h 20 min