Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 500 g Blumenkohlröschen
- 2 TL Salz
- Öl zum Einfetten
- 6 Eier
- ¼ TL Knoblauch, gemahlen
- 100 g Milch
- 150 g Feta, zerbröselt
- ½ TL Pfeffer
- 200 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt
- 150 g grüner Spargel, in Stücken (2-3 cm)
- 3 Frühlingszwiebeln, in Ringen (1 cm)
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 718 kJ / 172 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 4 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 2.7 g
替代食谱
Show allBananen-Schoko-Pancakes
35 分钟
Pellkartoffeln mit Ricotta-Avocado-Dip
50 分钟
Gurken-Apfel-Salat
20 分钟
Pfifferling-Tomaten-Nudeln
25 分钟
Bunte Gemüsepaella
45 分钟
Schwarzmeer-Fondue - Muhlama
20 分钟
Dhal
40 分钟
Vegane Lasagne
1小时 50 分钟
Curry von Wurzelgemüsen
1小时
Zucchiniröllchen mit Käse und Rosmarin
35 分钟
Fenchel-Risotto
35 分钟
Ravioli-Lasagne
1小时