Compatible versions
Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Panini ai cereali
- 210 g di acqua
- ½ cucchiaino di zucchero
- 5 g di lievito di birra fresco
- 400 g di farina multicereali
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
- semi misti q.b.
Frittata alle zucchine e pomodori
- 25 g di Parmigiano reggiano a pezzi
- 40 di cipollotto verde a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di zucchine a rondelle (circa 2-3 mm)
- 2 pizzico di sale
- 3 uova
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 500 g di acqua
- 1 pomodoro a fettine
- Nutrition
- per 1 pezzo
- Calories
- 2033 kJ / 486.3 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Carbohydrates
- 64.2 g
- Fat
- 17.7 g
- Saturated Fat
- 4.6 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 788.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Cestini di brisèe con caponata di zucchine e melanzane
40 min
Vellutata di carote con omelette
30 min
Burger di zucchine
1h
Pizzette di melanzane
40 min
Frittata zucchine, carote e cicoria
50 min
Burger di fagioli e feta
1小时 35 分钟
Finocchi gratinati
30 min
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1h
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Risotto alla crema di spinaci
40 min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 min
Riso e lenticchie
45 min