Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g de graines de couscous
- 50 g d'eau chaude
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- le zeste de 2 citrons verts non traités, râpé
- 500 g de filets de lieu jaune, en tronçons
- 1 c. à café de curry en poudre
- 250 g de yaourt nature à 0% de MG
- 3 branches de thym citron, effeuillées
- 200 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 oignon frais, émincé
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1249 kJ / 296 kcal
- Protein
- 36 g
- Carbohydrates
- 26 g
- Fat
- 4 g
替代食谱
Show allBurger scandinave
4小时 10 分钟
Cabillaud vapeur sauce crevettes et tagliatelle de courgette
50 分钟
Saumon au fenouil
40 分钟
Brandade de merlan à la moutarde
1小时 15 分钟
Moules sauce Alfredo
45 分钟
Soupe de moules au curry
45 分钟
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min
Terrine aux deux poissons
1小时
Lotte vapeur façon tajine
1小时 45 分钟
Crumble de pommes et St Jacques snackées
45 分钟
Cari poisson
35 分钟
Blanquette de noix de saint-jacques
45 分钟