Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 130 g d'oignons frais
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 40 g de farine de blé
- 200 g de thon en boîte au naturel, égoutté en gros morceaux
- beurre, pour le plat à gratin
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 801 kJ / 190 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 6 g
替代食谱
Show allBlanquette de poisson, sauce au potimarron
45 分钟
Moules marinières
30 分钟
Fondue de poireaux au curry et noix de pétoncle
55 分钟
Moules à la crème et au vin blanc
45 分钟
Paella express aux crevettes
35 分钟
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35 分钟
Moules au roquefort
40 分钟
Curry de crevettes et courgettes
45 分钟
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 分钟
Paëlla aux fruits de mer
1小时 5 分钟
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40 分钟
Moules sauce Alfredo
45 分钟