Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Smoothie
- 2 plátanos
- 200 g de leche de avena
- 80 g de mantequilla de cacahuete
- 2 cucharadas de cacao puro en polvo
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
Topping
- 1 plátano en rodajas
- 40 g de chocolate negro (70% de cacao) troceado
- 40 g de granola
- 40 g de cacahuetes tostados sin sal
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1603 kJ / 383 kcal
- Protein
- 10.8 g
- Carbohydrates
- 38.5 g
- Fat
- 26.6 g
- Fibre
- 6.1 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 分钟
Batido de plátano y anacardos
5 分钟
Panecillos tiernos con queso cremoso
1小时 45 分钟
Mermelada y jalea de manzana
2h 15 min
Entomatadas de pollo
40 分钟
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 分钟
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3小时
Chilaquiles rojos
25 分钟
Corona de Pascua (Challah)
1小时 45 分钟
Strata de champiñones y jamón
1小时
Bundt cake salado de patata y beicon
2小时
Café con mantequilla de moca
10 分钟