Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ melone giallo, la polpa
- 40 g di mandorle pelate
- 1 papaya piccola, la polpa a pezzi
- 1 mango maturo, la polpa
- 4 cucchiai di crusca di avena
- 150 g di yogurt (0,1% di grassi) bianco
- 30 g di succo di arancia freddo
- 1 kiwi, sbucciato e a pezzi (1 cm)
- 1 cucchiaio di cocco disidratato grattugiato
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1912 kJ / 457 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 56 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 11.1 g
替代食谱
Show allCrostata con crema pasticcera alla ricotta
1小时 30 分钟
Pancakes cioccolato e ricotta
45 分钟
Pancake (senza lattosio)
35 分钟
Pancake (senza glutine e senza lattosio)
30 分钟
Banana pancakes
40 分钟
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
35 分钟
Torta allo yogurt leggera con confettura alle fragole
2小时
Biscotti alle nocciole e crema gianduia (senza uova)
1小时 30 分钟
Animaletti di pancake
30 分钟
Scones
30 分钟
Ananas insaporito (400 g)
20 分钟
Ananas insaporito (200 g)
15 分钟