Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g di acqua
- 400 g di cimette di broccoli
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
- 200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
- 10 g di semi di sesamo
- 80 g di mandorle
- foglie di spinaci baby freschi q.b.
- rucola q.b.
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 644 kJ / 179 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Carbohydrates
- 7.4 g
- Fat
- 13.7 g
- Fibre
- 5.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Gazpacho
15 分钟
Involtini di prosciutto
35 min
Bresaola con spinaci e bietoline
40 分钟
Insalata mediterranea gamberi e cipolle
45 分钟
Spiedini di uva e ricotta con focaccia al rosmarino
2h 30 min
Insalata russa vegana
45 分钟
Bicchierini di yogurt greco e pomodoro
1小时 20 分钟
Bulgur alle verdure e menta
35 min
Zuccottini di melanzane
45 分钟
Asparagi al vapore in salsa olandese con pancetta
30 分钟
Gelato agrodolce al cetriolo
8h 20 min
Gazpacho con ciliegine di bufala
15 分钟