Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Smoothie verde
- 200 g de hojas de espinaca frescas lavadas y bien secas
- 200 g de plátano maduro, pelado, troceado y congelado
- 200 g de mango maduro pelado, troceado y congelado
- 150 g de piña fresca troceada
- 100 g de yogur griego
- 30 g de miel
- 2 kiwis pelados y en láminas
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 18 - 24 arándanos frescos
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 904 kJ / 216 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Carbohydrates
- 35 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1h 10 min
Gofres clásicos de feria
2小时 20 分钟
Cake de limón con glaseado blanco
1h 15 min
Pan integral de espelta y centeno
2h 15 min
Tortitas americanas esponjosas
30 分钟
Galletas danesas
35 分钟
Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate
25 分钟
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 分钟
Porridge con compota de pera
25 分钟
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 分钟
Tumaca
5 分钟
Porridge de avena y manzana
25 分钟