Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2014 kJ / 479 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
替代食谱
Show all
Čočkovo-dýňová polévka
1小时
Chilli con carne
1小时
Roštěnky s bramborami
1小时 20 分钟
Vepřové medailonky s liškovou omáčkou a knedlíčky
50 分钟
Restované proužky kuřecího masa
15 分钟
Novoroční bramborový guláš
1小时 5 分钟
Kuřecí kousky s paprikami a rýží
1小时
Jelení ragú s kořenovou zeleninou a pórkové buchty
2小时 30 分钟
Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem
45 分钟
Vepřová panenka s omáčkou z červeného vína
45 分钟
Vepřové maso na česneku se zeleninou a bramborami
1小时
Vepřová panenka s kyselým zelím a bramborovým pyré
1小时 10 分钟