![Quinoa Taboulé Quinoa Taboulé](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c690d0c9cec39c8bb615edf086a826b7/Derivates/4e9e14394038010b90b9a8472cbac9e3ce879361.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g Nüsse, ganz
- 60 g frische Kräuter, gemischt, Blättchen abgezupft (z.B. Basilikum, Minze, Petersilie, Koriander)
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 20 g Olivenöl
- 20 g Essig
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Äpfel, entkernt, in Stücken
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 1 Chicorée, ohne Strunk, in Stücken
- 200 g roter Paprika entkernt, in Stücken
- 50 g Zwiebeln, halbiert
-
20
g Marillen, getrocknet, entsteint, halbiert
or 20 g Pflaumen, getrocknet, ohne Kern, halbiert - 120 g Quinoa (siehe Variation)
- 1 TL Salz
- 360 g Wasser
- 200 - 300 g Paradeiser
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1500 kJ / 359 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 51 g
- Fat
- 15 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 13.5 g
- Sodium
- 658 mg
替代食谱
Show allLinguine mit Zucchini-Carbonara
30 分钟
Lasagne
2小时 20 分钟
Japanische Ramen Nudelsuppe
1小时 40 分钟
Hähnchen-Reis, Gemüsesuppe und gedämpftes Ei
1h 25 min
Mac & Cheese-Ring
1小时 20 分钟
Nudelteig ohne Ei
1小时 35 分钟
Cannelloni mit Artischocken und Tomatensauce
1小时 35 分钟
Vegetarische Linguine Carbonara
30 分钟
Risotto mit frischen Steinpilzen
35 分钟
Mac 'n' Cheese
1小时 20 分钟
Frische Tortellini Bolognese
1小时 50 分钟
Frische Kastanien-Trofie mit Pesto, Kartoffeln und grünen Bohnen
1小时 40 分钟