Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g d'huile d'olive, et un peu pour huiler
- 10 feuille de pâte filo (ou phyllo) (250 g)
- 130 g d'oignons nouveaux, coupés en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 800 g d'épinards surgelés, préalablement décongelés, égouttés et coupés en morceaux
- 1 ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de noix de muscade en poudre
- 50 g de pignons de pin
- 300 g de feta, détaillée en cubes (1 cm)
- ½ bouquet de persil frais, équeuté
- 3 branches de feuilles de menthe fraîche, équeutées
- 2 œufs
- 200 g de yaourt à la grecque
- 3 tomates cerise
- Nutrition
- per 1 part
- Calories
- 1562.5 kJ / 372.6 kcal
- Protein
- 15.8 g
- Carbohydrates
- 23.1 g
- Fat
- 23.1 g
- Fibre
- 3.5 g
替代食谱
Show allQuiche au poulet et au brocoli
1小时
Quiche poireau-saumon, pâte aux graines de lin
1小时 35 分钟
Tourte au poulet
2小时
Tarte poireau-chèvre façon tatin
1小时
Tourte aux blettes
13小时
Tarte au potiron d'Halloween
2小时
Tarte au chou romanesco et au roquefort
1h 10 min
Tarte fine de poireau au crottin de Chavignol et saumon
1小时
Quiche endive, moutarde et camembert
1小时 30 分钟
Tarte au poireau et saumon fumé
1h 10 min
Clafoutis au thon, emmental et olives noires
1h 10 min
Cake au surimi et à la courgette
1h 5 min