![Pasto di 3 portate per 2 in 30 minuti Pasto di 3 portate per 2 in 30 minuti](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A326455E-E0F1-4C94-8740-D8EA7D50F9BD/Derivates/D95A789B-B8C5-4113-A7B5-743ADC05920F.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Pangrattato aromatico
-
50
g di panino
or 50 g di pane bianco - 1 spicchio di aglio
-
5
rametti di coriandolo fresco
or 5 rametti di prezzemolo fresco
Pasto di tre portate
- 250 g di carote, a pezzi (2-3 cm)
- 250 g di zucchine, a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di porro, a rondelle, solo la parte bianca
-
500
g di filetto di petto di pollo, senza pelle, a listarelle (10 cm x 1 cm)
or 500 g petti di tacchino, senza pelle e disossati, a listarelle (10 cm x 1 cm) - 2 cucchiaini di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 2 rametti di timo fresco (optional)
-
1
mela, qualsiasi tipo, tagliata in 8 spicchi
or 1 pera, tagliata in 8 spicchi -
1
cucchiaio di zucchero
or 1 cucchiaio di miele - ½ cucchiaino di cannella
- 1 scorza di limone
- 150 g di cipolle, tagliate a metà
- 2 spicchi di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 foglia di alloro secca
- 650 g di acqua
- 120 g di riso a chicco lungo
Besciamella
- 250 g di latte
- 20 g di farina
- 10 g di burro
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 4222 kJ / 1010 kcal
- Protein
- 78 g
- Carbohydrates
- 109 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 11.6 g
替代食谱
Show allSformato di zucchine
1小时 10 分钟
Spaghetti al ragù di nocciole
无评分
Curry panang
45 分钟
Lasagne verdi
1小时 15 分钟
Tarte flambé con pancetta
40 分钟
Pizzoccheri di Poschiavo con verdure
1小时 30 分钟
Fonduta di formaggio
20 分钟
Maluns grigionesi
无评分
Frittata
35 分钟
Purea di patate e porri con Brätkügeli
无评分
Menú completo: lenticchie, filetto di maiale e verdure
无评分
Stufato di ceci con verdure e chorizo
45 分钟