![Insalata di farro e pollo Insalata di farro e pollo](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2aa3c47f-e9da-4908-b0f0-0e7f5e734fcc/Derivates/519f93ba-8b7f-481e-a3e5-87b733d6e1cc.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale, + q.b.
- 150 g di farro perlato
- 200 g di peperoni rossi, a dadini (circa 0.5 cm)
- 300 g di petto di pollo, a striscioline (circa 5x1 cm)
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di pepe, + q.b.
- 40 g di mandorle
- 40 g di scalogno
- 4 - 5 rametti di erbe aromatiche fresche miste (es. prezzemolo, coriandolo), le foglioline lavate ed asciugate
-
20
g di aceto di vino
or 20 g di aceto balsamico - 20 g di succo di limone, spremuto fresco (optional)
- 60 g di rucola
-
20
g di pinoli sgusciati
or 20 g di frutta secca mista sgusciata (es. noci, nocciole)
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 19 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 15 g
- Fibre
- 5 g
替代食谱
Show allVerdure stufate
45 min
Mousse di prosciutto
10 min
Insalata di patate e verdure con pollo
1小时 15 分钟
Sorbetto al cetriolo e limone
无评分
Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
50 min
Condimento balsamico
无评分
Mousse di prosciutto, tonno o formaggio
10 min
Insalata di pollo al curry
无评分
Zuppa di ceci con rabarbaro e curry
1h 20 min
Zuppa di zucchine con formaggio fresco
35 min
Insalata di cetrioli e germogli d soia verde
无评分
Panini con insalata di uova
15 分钟