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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Tabulé de lentejas
Prep. 10 min
Total 10 min
4 raciones
Ingredients
-
de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas400 g
-
dientes de ajo2
-
perejil fresco (hojas y parte del tallo)25 g
-
de menta fresca (hojas y parte del tallo)15 g
-
cebollino fresco picado10 g
-
zumo de limón50 g
-
de aceite de oliva50 g
-
de pimiento rojo (en trozos de 3-4 cm)150 g
-
de pimiento verde (en trozos de 3-4 cm)100 g
-
de cebolleta (en cuartos)300 g
-
de tomate maduro (en cuartos)400 g
-
de aceitunas negras sin hueso100 g
-
de comino molido½ cucharadita
-
de pimienta molida½ cucharadita
-
de sal1 cucharadita
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Protein
9.6 g
Calories
1356 kJ /
324 kcal
Fat
20.7 g
Fibre
10 g
Carbohydrates
24.6 g
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