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Sardines en papillote, salade de haricots verts
Prep. 35 min
Total 1 h 5 min
4 portions
Ingredients
Les sardines en papillote
-
sardines fraîches entières, vidées et nettoyées (70-80 g chacune) (voir "Variante(s)")8
-
huile d'olive extra vierge pour huiler
-
de sel4 pincées
La salade de haricots verts
-
œufs2
-
d'eau500 g
-
500 g de haricots verts surgelés, coupés en tronçonsde haricot vert frais500 g
-
de tomates cerise coupées en deux250 g
-
de ciboule ou d'oignons nouveaux, coupés en julienne80 g
-
d'huile d'olive extra vierge40 g
-
de vinaigre15 g
-
de sel2 - 3 pincées
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
30 g
Calories
1504 kJ /
360 kcal
Fat
21 g
Fibre
3.7 g
Carbohydrates
10 g
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