Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 gramů quinoy
- 30 gramů extra panenského olivového oleje
-
½
čajové lžičky japonské sójové omáčky typu tamari
or ½ čajové lžičky soli - 1 - 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
- 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů sušených rajčat, naložených v oleji, okapaných (na kousky 1 cm)
- 300 gramů brokolicových růžiček, na kousky
- 50 gramů plátků mandlí
- 100 gramů žluté papriky na kousky (1 cm)
- 100 gramů mrkve, na kousky (1 cm)
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 9 g
替代食谱
Show allŠpagety se smetanovou omáčkou
35 min
Bylinkové palačinky s chřestem a paprikovo-kaparovou omáčkou
35 min
Bramborová bábovka s anglickou slaninou
1h 40 min
Knedlíčky se salámovou náplní
50 min
Smažený sýr bez smažení s bramborami
40 分钟
Špagety s rajčaty a slaninou
35 min
Cuketový krém s rybími plátky
40 分钟
Kuřecí salát s těstovinami
45 分钟
Guláš z vepřové panenky
40 分钟
Polentové koláčky (bez lepku)
1小时
Polévka ze žluté čočky s masovými kuličkami a dezert Solero
40 分钟
Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem
45 分钟