Gratin de merlu aux courgettes

Gratin de merlu aux courgettes

3.3 49 ratings

Prep. 10 min

Total 45 min

4 portions

Ingredients

de riz
100 g
de filets de merlu coupés en morceaux
600 g
d'échalotes coupées en deux
70 g
de courgettes coupées en tronçons
600 g
de tomates détaillées en cubes
500 g
d'herbes de Provence déshydratées
2 c. à café
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'emmental râpé
80 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Protein 42.5 g

Calories 1659 kJ / 395 kcal

Fat 11.5 g

Fibre 5 g

Carbohydrates 27.3 g

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