Search
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.6 91 ratings
Prep. 30 min
Total 30 min
8 Stück
Sign up for free

Ingredients

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Stück

Protein 6 g
Calories 608 kJ / 146 kcal
Fat 10 g
Fibre 2.8 g
Carbohydrates 8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Vegetarisch geniessen 41 Recipes
Germany

You might also like...

Show all
Kichererbsen-Kokos-Curry

Kichererbsen-Kokos-Curry

4.8(16.4K)

45 min

Spinatknödel auf Tomatenragout

Spinatknödel auf Tomatenragout

4.8(11.2K)

1 h

Spargel mit Kartoffeln

Spargel mit Kartoffeln

4.9(5.2K)

50 min

Gemüse-Döner

Gemüse-Döner

4.8(5K)

40 min

Spinat-Feta-Lasagne

Spinat-Feta-Lasagne

4.8(2.8K)

1 h 15 min

Ratatouille mit Schafskäse

Ratatouille mit Schafskäse

4.8(2.1K)

55 min

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

4.8(1K)

1 h 25 min

Mediterrane Langos

Mediterrane Langos

4.9(505)

1 h 30 min

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

4.8(412)

30 min

Radicchio mit warmem Balsamicodressing und Ziegenkäsetalern

Radicchio mit warmem Balsamicodressing und Ziegenkäsetalern

4.8(363)

25 min

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce

4.8(248)

1 h

Babyfreundliches Kokos Dhal

Babyfreundliches Kokos Dhal

4.8(214)

30 min

 Show all