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Soufflé de crabe aux fines herbes
Prep. 5 min
Total 55 min
4 portions
Ingredients
-
de beurre doux et un peu pour le moule50 g
-
de lait demi-écrémé250 g
-
de farine de blé50 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de noix de muscade fraîchement râpée1 pincée
-
œufs jaunes et blancs séparés4
-
chair de crabe en conserve (poids net égoutté), émiettée120 g
-
de ciboulette fraîche ciselés6 brins
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Protein
16.8 g
Calories
804 kJ /
191 kcal
Fat
8 g
Carbohydrates
12.8 g
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