秋季由於空氣轉為乾燥，支氣管、呼吸道至肺都是過敏好發之季，此時補身主要注重滋陰潤燥。大自然就是人們最好的藥房，根據時令，特選薏仁、白木耳、蓮藕、牛蒡、百合、山藥、水梨、柚子、栗子和柿子共10種秋季食材做為10篇食譜要角，以食平補，為身心創造舒服好環境
照燒牛蒡豬肉絲
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35 分钟
金柚椒麻麵線
2小时
水梨燉排骨湯
55 分钟
蓮藕海鮮餅
25 分钟
陳皮百合紅豆湯
5小时 40 分钟
栗子鮮奶露
15 分钟
銀耳蜜柑湯
1小时 15 分钟
蜂蜜檸檬薏米水
1小时 5 分钟
柿子杏仁派
山藥紫薯煎餅
1小时 10 分钟
