难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 230 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 140 g ogórków, szklarniowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
600
g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
或 600 g jogurtu naturalnego - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 806.6 kJ / 192.8 kcal
- 蛋白质
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 14.1 g
- 脂肪
- 13.5 g
- 饱和脂肪
- 4.4 g
- 膳食纤维
- 4.2 g
- 钠
- 657.4 mg
替代食谱
显示所有
Zupa krem z młodej kapusty z pulpecikami
1小时
Pikantna zupa gyros z wieprzowiną
40 分钟
Kapuśniak z młodej kapusty
40 分钟
Kremowa zupa pieczarkowa
25 分钟
Wiosenna zupa minestrone
50 分钟
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 分钟
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 分钟
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1小时 15 分钟
Zupa krem z zielonego ogórka
25 分钟
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 分钟
Zupa z jarmużem i indykiem
50 分钟
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 分钟