
设备与配件
Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
食材
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le jus de 2 citrons verts
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d'huile d'olive extra vierge50 g
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de basilic frais ciselé5 g
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de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
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filets de poulet (150 g chacun env.), coupés en lanières4
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d'eau400 g
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de carottes coupées en bâtonnets200 g
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de pommes de terre détaillées en dés300 g
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de brocoli détaillé en petits bouquets400 g
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de ricotta100 g
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poivre de Sichuan à ajuster en fonction des goûts1 pincée
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
41 g
热量
1366 kJ /
324 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
18 g