Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

4.4 100 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions

食材

  • le jus de 2 citrons verts
  • d'huile d'olive extra vierge
    50 g
  • de basilic frais ciselé
    5 g
  • de sel fin, non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • filets de poulet (150 g chacun env.), coupés en lanières
    4
  • d'eau
    400 g
  • de carottes coupées en bâtonnets
    200 g
  • de pommes de terre détaillées en dés
    300 g
  • de brocoli détaillé en petits bouquets
    400 g
  • de ricotta
    100 g
  • poivre de Sichuan à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 41 g
热量 1366 kJ / 324 kcal
脂肪 9 g
碳水化合物 18 g

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