Bœuf en papillote aux légumes verts

Bœuf en papillote aux légumes verts

4.3 15 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

8 portions

食材

de pousses d'épinards frais
100 g
100 g d'épinards frais
de filet de bœuf coupé en quatre dans la longueur du filet
1200 g
d'huile d'olive extra vierge
20 g
de basilic thaï frais
1 bouquet
1 bouquet de basilic frais
d'eau
800 g
de petits pois frais
170 g
de pois mange-tout
200 g
de fèves fraîches
200 g
d'asperges vertes coupées en biseaux
200 g
de beurre doux
30 g
de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café

难易度

中级

营养价值每 1 portion

蛋白质 34 g

热量 1629 kJ / 390 kcal

脂肪 25 g

碳水化合物 7 g

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