Bœuf en papillote aux légumes verts

Bœuf en papillote aux légumes verts

4.3 15 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

8 portions

食材

100 g de pousses d'épinards frais

100 g d'épinards frais
1200 g de filet de bœuf coupé en quatre dans la longueur du filet
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 bouquet de basilic thaï frais

1 bouquet de basilic frais
800 g d'eau
170 g de petits pois frais
200 g de pois mange-tout
200 g de fèves fraîches
200 g d'asperges vertes coupées en biseaux
30 g de beurre doux
½ c. à café de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

中级

营养价值每 1 portion

蛋白质 34 g

热量 1629 kJ / 390 kcal

脂肪 25 g

碳水化合物 7 g

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