搜索
Chili con Soja
TM6 TM5

Chili con Soja
4.6 (495 评分 )
马上体验

食材

  • 100 g Sojagranulat, fein
  • 500 g Wasser
  • 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 140 g rote Paprikaschoten, in Stücken
  • 80 g Karotten, in Stücken
  • 20 g Olivenöl
  • 40 g Tomatenmark
  • ½ - 1 EL Sambal Oelek, nach Geschmack
  • 2 TL Paprikapulver, edelsüß
  • 2 reife Paradeiser, in Würfeln (1 cm)
  • 1 TL Majoran, getrocknet
  • 1 TL Oregano, getrocknet
  • Salz zum Abschmecken
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen zum Abschmecken
  • 480 g Kidneybohnen, aus der Dose (1 große Dose), abgespült
  • 100 g Mais, aus der Dose
营养价值
每 1 Portion
热量
1017 kJ / 242 kcal
蛋白质
18 g
碳水化合物
23 g
脂肪
6 g
膳食纤维
13 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Udon Blumenkohlcurry

Udon Blumenkohlcurry

(873)

30 分钟

Gemüsenudeln mit grünem Pfeffer

Gemüsenudeln mit grünem Pfeffer

(92)

30 分钟

Cashew-Brokkoli Pasta

Cashew-Brokkoli Pasta

(39)

45 分钟

Vorrats-Tortellini-Suppe

Vorrats-Tortellini-Suppe

(632)

40 分钟

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

(194)

45 分钟

Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen

Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen

(1.1K)

30 分钟

Überbackene vegetarische Enchiladas

Überbackene vegetarische Enchiladas

(2.6K)

50 分钟

Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen

Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen

(339)

45 分钟

Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado

Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado

(331)

30 分钟

Jägersauce mit Knödel

Jägersauce mit Knödel

(656)

50 分钟

Auberginen-Pasta

Auberginen-Pasta

(739)

30 分钟

Gemüseplatte mit heller Sauce

Gemüseplatte mit heller Sauce

(128)

1小时

显示所有